1各种包菜都是钾的良好来源科学家认为，包菜的防衰老抗氧化的效果与芦笋菜花同样处在较高的水平包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包...